yoga stilar

Alla kan yoga, yogan är för alla!

det gäller att hitta den yoga stil eller de yogastilar som passar just dig.

ibland  krävs  det tålamod, att man behöver ge yogan tid för att märka alla positiva effekter den ger dig, vissa känner av positiva effekter redan efter sin första yogaklass, alla kroppar och sinnen är olika, yogans skatt ligger dock alltid skimrande och väntar på att bli upptäckt av just dig.

Här kan du läsa mer om vilka olika yoga varianter som vi erbjuder, se vad som passar dig eller kanske vill du prova något nytt som du inte provat på tidigare.

Pilates Sträcker

Ashtanga yoga

Ashtanga yoga är en dynamisk yoga form som gör din kropp vältränad, sinnet lugnt , den meditativa andningen lugnar nervsystemet och rensar ut slaggprodukter och gifter.

du kan gå på en ledd klass eller mysore style klass, anmäl dig gärna till kursen i Ashtanga yoga som finns under fliken kurser.

Yin yoga

meditation Class

Yin yoga är en skön,enkerl, lugn och meditativ yoga form.

I denna mjuka och lugna klass vägleds du försiktigt in i olika positioner som du håller i flera minuter. väl inne i positionen så djupandas du och slappnar av i musklerna så fascian eller bindväven påverkas på ett positivt sätt.

Man har upptäckt att i många fall av  tex ryggvärk och stelhet så har det inte haft så mycket med muskulatur eller kotor att göra, utan det har varit fascian som orsakar problematiken.

Yin yoga är en fantastisk yoga form för stelhet, värk,stress mm eller om du bara vill ha en skön stund för kropp och själ.

Medicinsk yoga-Mediyoga

Kvinna i Lotus Pose

Medicinsk yoga eller Mediyoga är en lugn och helande yogaform, väldigt fin för dig som lider av stress,utmattning,oro, ångest,värk mm.

Med hjälp av lugn yoga,meditation och mantra så hjälper du kroppen att finna och använda sin egna läkning och återhämtningsprocess.

Enligt svenska studier och forskning så har det visat fina resultat på just ovan nämnd problematik.

resultaten har varit så framgångsrika att denna yoga form nu används flitigt inom svensk hälso och sjukvård.

Pilates Pose

Hatha yoga

Som i all yoga så är andningen och det meditativa grunden till läkandet och helandet som yogan ger oss.

Denna yogaform är kraftfull som ger dig även en vältränad kropp.

Du följer lärarens instruktioner som är lätta att följa, detta är yogaform som passar alla nivåer.

yoga Class

Yoga för nybörjare/lugn yoga

För dig som aldrig yogat tidigare eller bara vill ha en väldigt lugn och enkel yogastund. 

I denna klass kommer du att få utföra lättare yogaövningar där läraren även instruerar lite om yogan och om andningen emellanåt om det behövs.

 Du kan även som nybörjare börja i vår ashtanga yoga kurs.

mediterar

Relax-meditation-gongbad

En superhärlig klass för dig som kanske upplever mycket stress eller bara vill ha en skön stund .

Du kommer att få vila dig, återhämta dig, meditera och även få uppleva ett gongbad.

Ett gongbad innebär att du kommer att få ligga i vila medans gongens vibrationer löser upp stress, oro och rädslor.

En klass för alla.

Head Stand Pose

Ashtanga mysore style

Mysore style innebär att när du lärt dig solhäslningar och kanske lite till av Ashtanga serien så kan du vara med på denna klass.(gå gärna vår Ashtanga kurs som du hittar under fliken "kurser").

Du gör det du  har lärt dig av Ashtanga serien i din egen takt, det finns en lärare på plats för att  ibland guida dig genom assistering eller kanske föra dig vidare in i din serie.

Ett underbart sätt att yoga på!

Sisjö yoga center
Datavägen 10C
436 32 Askim
0733338070
Följ oss på sociala medier
  • Facebook Social Ikon
Var uppdaterad med våra nyhetsbrev
Icon made by  Freepik on www.flaticon.com
©  2018 Sisjö yoga center AB, Datavägen 10C, 436 32 Göteborg