Kurser & Event

Varmt välkommen till en härlig kurs i Ashtanga yoga. Ashtanga yoga är en dynamisk yoga form som bland annat stärker och renar kroppen samt att vi strävar efter att finna stillhet och mjukhet i sinnet. Det blir en skön blandning av styrka, rörlighet, fokus samt mjukhet och stillhet
Vi kommer att gå igenom vad Ashtanga yogans 8 delar innebär och hur du kan modifiera och anpassa yogan efter din kropp och sinne.
Du kommer också att få lära dig Ashtanga yogans speciella andningsteknik samt olika kroppslås.
Vi kommer att gå igenom solhälsningar och alla ståendes positioner samt några avslutandes positioner.
Denna kurs är för dig som är helt nybörjare eller för dig som har haft ett långt uppehåll.
Välkommen:)

Välkommen till en lugn och härlig stund där du kommer att bli vägledd in i avslappning liggandes på en mjuk mysig ullmatta.

Gongens vibrationer kommer sedan att skölja igenom  dig för att hjälpa dig att släppa stress oro eller annat som blockerar ditt system.

Avslutningsvis blir du vägledd in i en meditation som har till syfte att hela dig och balansera upp dig.

Kom och var med 💚

Obs! Rent ombyte så vi håller ullmattorna fräscha:)

Varmt välkommen till en härlig stund för dig att gå in i  ceremoni med dig själv och ”spirit” du kommer även få möjlighet att få personlig healing.  Healingen kan hjälpa dig att släppa det som står i vägen för harmoni och balans i dig. Denna stund i ceremoni kan även hjälpa dig att stärkas upp och få värdefulla insikter.

Healingen sker bland annat med shamanska redskap som trumma, skallra, örtvatten, ljud, vägledningskort tobak mm….

Kom och var med💜

Välkommen att vara med i en mindre grupp där vi kommer att träffas 4 st fredagar för healing, meditation och coaching😊

Du kommer att få tid att vara med dig själv, genom meditation och stillhet har du möjlighet att reflektera över vad du vill släppa taget om och vad du önskar in i ditt liv.

Vi skapar ett helande rum där healing kan ske på olika plan i dig, trumman och andra verktyg hjälper dig i helande processen.

Du kommer få coaching om du önskar via mig och även av vägledningskort💜

Observera att detta är en sluten grupp och det går ej att hoppa in för ett tillfälle. Gruppen är sluten så du under denna tid kan fokusera mer på dig själv och få möjlighet att göra större förändringar med dig själv och din väg framåt.

Varmt Välkommen

Välkommen till en transformerande helg💜

Det här shamanska retreatet är för dig som vill öppna upp för mer ljus i dig själv och därmed ljusa upp och öppna upp din väg framåt.

Genom shamanska tekniker kommer du ha möjlighet att släppa energier som står i vägen för ditt ljus och din väg. Du väljer själv hur djupt du vill ta transformationen som erbjuds genom ceremonierna, teknikerna finns för dig som stöd i din helande process, det du behöver själv är viljan och önskan att helas💜

Du kommer få möjlighet att transformeras i en trygg miljö genom trumhealingmeditation, blombad, bastu, bad, mini visionquest, mandalas, coaching, nyttig mat, natur, eldceremoni mm.

Välkommen att boka din plats!

Välkommen till en kurs i yogisk chakra meditation del 1

Yogisk chakra meditation är en kraftfull meditationsteknik. Denna teknik sägs påverka inte bara på ett medvetet plan utan den går djupare än så, den påverkar även ditt undermedvetna.

Yoga innebär inte enbart  asanas(positioner), för att få full effekt så behövs andra delar vara med, genom tex chakra meditationen så renas du ytterligare vilket ger dig större möjlighet att höja dina energier samt ge dig frihet.

Det du lär dig på denna kursen är verktyg som du kommer du kunna ha med dig hela ditt liv.

Denna kurs är öppen för alla som känner sig kallad att vara med💚

Varmt välkommen till ett härligt mini retreat med yinyoga, pranayama och meditation.

Ge dig själv en återhämtande eftermiddag i en trygg miljö där det finns varm och fin energi som du kan landa i. En plats att lyssna inåt och en stunds kärlek och omtanke till dig själv.

Du bjuds in till att komma precis som du är, släppa prestation och jämförelse och helt utgå från dig och det du behöver just nu.

Vi börjar med en lugn Yinyoga där vi är i positionerna lite längre och med hjälp av kuddar och filtar hittar en avlastning för kroppen som hjälper oss att mjukna och komma in i djupare avslappning och återhämtning. Yinyoga är en lugn och meditativ form av yoga där fokus ligger på att släppa taget om fysiska och mentala spänningar för att stilla kropp och sinne. När du yinyogar balanseras det parasympatiska nervsystemet. Kroppen och sinnet går in i djup avslappning och stress minskar.

Vi kommer efter yinyogan fortsätta med pranayama, som är yogiska andningsövningar som renar energikanaler och stärker kroppen och sinnet, och därefter en lugn, skön meditation som avslutning.

Vi kommer även ta en kort paus där vi bjuder på lite te, nötter och frukt.

Välkommen till en stund att mjukna i kropp och sinne. Hitta kontakten med ditt andetag och kontakten med ditt hjärta❤

Detta kommer bli så härligt, helande och kuuuul😄

Du kommer först bli vägledd hur du ska röra dig för att hitta in och bli medveten om olika delar av kroppen.

Efter det kommer du att få vända dig inåt till dig och din kropp och röra dig så som just du behöver för att släppa stress mm.

Enligt forskning så kan dans hjälpa mot stress, ångest, depression, minskad smärta(artros, fibromyalgi), kan bromsa hjärnans åldrande, förbättrar förbränning , kondition, balans, styrka och flexibilitet.

Denna klass är för alla!

Varmt välkommen